Reiki en de Chakra's

Ons lichaam bestaat niet alleen uit botten, spieren en organen, maar ook uit energie. Deze levensenergie stroomt door energiebanen (nadi’s) en komt samen in energiecentra die we chakra’s noemen. Wanneer deze chakra’s in balans zijn, voel je je energiek, rustig, verbonden en in je kracht.

Maar soms kunnen er blokkades ontstaan:
– Je voelt je snel uit balans
– Je emoties zitten vast
– Je energie stroomt niet vrij
– Of je ervaart fysieke spanningen op bepaalde plekken

In mijn praktijk werk ik met reiki – een zachte maar krachtige energetische behandelmethode die helpt om deze blokkades los te laten en de energie weer vrij te laten stromen.

Ik zal per chakra een korte uitleg geven.

🔴 1. Wortelchakra – Gronding, veiligheid en basisvertrouwen

Locatie: onderaan de wervelkolom
Kleur: rood

Het wortelchakra (Muladhara) vormt de basis van ons energiesysteem. Het staat voor aarding, veiligheid, lichamelijke aanwezigheid en de verbinding met de aarde en het leven zelf.

Wanneer dit chakra in balans is, voel je je gegrond, stabiel en veilig in jezelf en de wereld.

Signalen van disbalans:
– Onrust, angst of stress
– Financiële zorgen of overlevingsdrang
– Moeite met aarden, ‘in je hoofd zitten’
– Fysieke klachten aan benen, onderrug of darmen

Hoe Reiki helpt:
Reiki bij het wortelchakra brengt rust, stabiliteit en een gevoel van thuiskomen in je lichaam. Het helpt je om te aarden, spanning los te laten en veiligheid van binnenuit te ervaren.

Affirmatie: “Ik ben veilig. Ik ben gegrond. Ik mag er zijn.”

 Selfcare: Loop 5 minuten blootsvoets buiten voor aarding.

🟠 2. Sacraalchakra – Emoties, creativiteit en genieten

Locatie: onderbuik, net onder de navel
Kleur: oranje

Het sacraalchakra (Svadhisthana) is het centrum van gevoel, beweging en levenslust. Het is verbonden met je emoties, creativiteit, seksualiteit en het vermogen om te genieten.

Een open sacraalchakra maakt dat je vrij kunt voelen en creëren.

Signalen van disbalans:
– Gevoelsblokkades, onzekerheid
– Creatieve blokkades of gebrek aan levensvreugde
– Seksuele spanning of desinteresse
– Schuldgevoelens of moeite met loslaten

Hoe Reiki helpt:
Reiki herstelt de vrije energiestroom in het onderbuikgebied. Het helpt opgeslagen emoties te verzachten, contact te maken met je gevoel en je creativiteit opnieuw te laten stromen.

Affirmatie: “Ik voel. Ik geniet. Ik mag mezelf zijn.”

 Selfcare: Zet zachte muziek aan en dans of schilder zonder doel.

🟡 3. Zonnevlechtchakra – Kracht, zelfvertrouwen en keuzes maken

Locatie: bovenbuik, tussen navel en borst
Kleur: geel

De zonnevlecht (Manipura) is het centrum van je wilskracht, zelfbeeld en innerlijke kracht.

Als deze chakra in balans is, voel je je krachtig, zelfverzekerd en in staat om keuzes te maken die bij jou passen.

Signalen van disbalans:
– Onzekerheid, faalangst, geen grenzen stellen
– Behoefte aan controle of bevestiging
– Maagklachten, spanningen in buikstreek

Hoe Reiki helpt:
Reiki kalmeert het zenuwstelsel en versterkt je innerlijke vuur. Het helpt je loslaten wat niet van jou is en vergroot het vertrouwen in je eigen kracht en intuïtieve beslissingen.

Affirmatie: “Ik vertrouw op mijn innerlijke kracht.”

 Selfcare: Ga 10 min in de zon zitten en adem bewust in je buik.

💚 4. Hartchakra – Liefde, verbinding en zachtheid

Locatie: midden borst
Kleur: groen of roze

Het hartchakra (Anahata) is het energetische centrum van liefde, compassie en verbinding – met jezelf én met anderen.

In balans voel je je verbonden, open en in staat om liefde te geven én ontvangen.

Signalen van disbalans:
– Gesloten hart, moeite met liefde toelaten
– Verdriet, rouw of bitterheid
– Relatieproblemen
– Hart- of longklachten

Hoe Reiki helpt:
Reiki opent zachtjes het hartchakra, brengt rust in je borstgebied en helpt oude pijn of verdriet los te laten. Het nodigt uit tot zelfliefde, vergeving en verbinding.

Affirmatie: “Ik open mijn hart. Ik ben liefde.”

Selfcare: Schrijf een lief briefje aan jezelf.

🔵 5. Keelchakra – Zelfexpressie en waarheid

Locatie: keelgebied
Kleur: lichtblauw

De keelchakra (Vishuddha) staat voor communicatie, spreken vanuit je hart en het uitdrukken van je waarheid.

Wanneer dit centrum stroomt, durf je jezelf helder en liefdevol uit te drukken.

Signalen van disbalans:
– Moeite met praten of grenzen aangeven
– Keelpijn, schorheid, spanningen in kaken of nek
– Slikproblemen of moeite met gehoor

Hoe Reiki helpt:
Reiki helpt spanning in het keelgebied los te laten, opent je stem en brengt balans tussen spreken en luisteren. Het ondersteunt je in het durven uitspreken van wat voor jou klopt.

Affirmatie: “Mijn stem doet ertoe. Ik spreek mijn waarheid.”

 Selfcare: Zing of hum je favoriete mantra zachtjes.

🟣 6. Derde oog chakra – Intuïtie en inzicht

Locatie: voorhoofd, tussen de wenkbrauwen
Kleur: indigo

Het derde oog (Ajna) is het centrum van intuïtie, visie en innerlijke wijsheid. In balans heb je helderheid, vertrouwen in je gevoel en verbinding met je hogere zelf.

Signalen van disbalans:
– Twijfel, piekeren, hoofdpijn
– Moeite met concentratie of visualiseren
– Slapeloosheid

Hoe Reiki helpt:
Reiki verzacht het hoofd en opent de poort naar innerlijk weten. Het kalmeert de geest, helpt inzichten te integreren en ondersteunt spirituele groei.

Affirmatie: “Ik vertrouw op mijn intuïtie en innerlijk weten.”

 Selfcare: Doe een minuutje oogsluiting & adem in stilte.

⚪️ 7. Kruinchakra – Spirituele verbinding en bewustzijn

Locatie: kruin, bovenop het hoofd
Kleur: violet of wit

De kruinchakra (Sahasrara) verbindt je met het grotere geheel: je ziel, het universum, stilte en bewustzijn.

Een open kruinchakra geeft een gevoel van innerlijke rust, zingeving en vertrouwen in het leven.

Signalen van disbalans:
– Gevoel van afgesneden zijn
– Burn-out, leegte of zinloosheid
– Moeite met overgave

Hoe Reiki helpt:
Reiki opent dit chakra voor universele energie en stilte. Het helpt je overgave te vinden, rust in het hoofd te brengen en verbinding te ervaren met iets groters dan jezelf.

Affirmatie: “Ik ben één met het leven. Ik ben verbonden.”

Selfcare:  Mediteer met de intentie om gewoon te zijn.